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Agua de coco Taeq 200ml
El agua de coco es una bebida muy poderosa y está asociada con una alimentación saludable. Además de ser una excelente opción para hidratar, es un isotónico natural y repone las sales minerales perdidas. Por tanto, es muy adecuado para personas que practican actividad física. Pero, ¿sabías que, además de sabrosa y refrescante, esta bebida es una gran opción para sustituir el agua en jugos naturales? Aunque no se recomienda cambiar el agua por agua de coco a diario, los jugos que se elaboran con ella son aún más sabrosos y ricos en nutrientes. ¡Revisa!
¿El agua de coco es saludable?
Rica en vitaminas y minerales, el agua de coco es una gran opción para las personas que llevan una dieta sana y equilibrada. Puede tomarse en cualquier momento, especialmente en días muy calurosos, cuando la sudoración es mayor, o después de hacer ejercicio. Al contrario de lo que muchos piensan, esta bebida no engorda y no tiene contraindicaciones, y puede incluirse en la dieta incluso de los niños, siempre que tengan más de 1 año. El contenido de sodio del agua de coco también se reduce, pero para las personas con hipertensión arterial o problemas renales, es recomendable prestar atención y consumirla con moderación.
¿Jugo con agua de coco?
Incluso con todos los beneficios del agua de coco, los nutricionistas no recomiendan reemplazar el agua pura por ella. La bebida debe consumirse con moderación y no debe influir en la ingesta de dos litros de agua al día. Pero usarlo para preparar jugos naturales es una opción saludable y deliciosa, además de reforzar los nutrientes presentes en las frutas. Por lo tanto, cuando prepare jugos y vitaminas, para su desayuno o en cualquier momento del día, intente reemplazar el agua con agua de coco.
Los beneficios del agua de coco
El agua de coco es rica en minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y manganeso, que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Por tanto, aporta beneficios a la salud de huesos y dientes, combate la anemia, fortalece los músculos y previene enfermedades cardiovasculares. Además, la bebida es rica en vitaminas A, B1, B2, B5 y C, que tienen acción antioxidante y fortalecen el sistema inmunológico. Y lo mejor es que 100 ml de agua de coco contienen aproximadamente 20 calorías.
