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Taeq mandarina isotónica 500ml
La mandarina, según la región de nuestro país, tiene los más diversos nombres y apodos: se la conoce como mandarina, pocã (pocan), bergamota ... El caso es que este manjar, rico en vitamina C, potasio y fibras, es uno La fruta más deliciosa y nutritiva de todas y una buena opción para esa merienda, ya que se puede consumir fácilmente y en cualquier momento. También contiene vitamina A, complejo B, minerales como potasio, calcio, fósforo y magnesio, imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo.
En su composición natural, la mandarina tiene un 90% de agua y este porcentaje ayuda en la hidratación en los días más calurosos. Los nutrientes más diversos de la mandarina también son responsables de controlar el azúcar en la sangre, fortalecer los huesos y los músculos y ayudar en el proceso de pérdida de peso rápido y saludable.
Para contribuir a nuestra hidratación, una de las mejores formas en las que se puede encontrar la mandarina es líquida, como explica la nutricionista Rita da Silva: "La gente debe estar atenta a la hora de tomar jugo en casa. Una vez listo, pierde nutrientes y vitaminas, por ello, indicamos el consumo inmediato de la bebida. Si no es así, hay que desecharla ”, dice el especialista.
¡La mandarina es una gran opción para los deportistas!
Para los practicantes de actividad física, la mandarina es una gran opción y un gran aliado en la lucha contra la grasa corporal y el desarrollo deportivo, aportando mucha energía al organismo. Además, la fruta promueve una sensación de saciedad y ayuda al funcionamiento intestinal. Todos estos factores favorecen que el consumo se realice de forma constante.La Dra. Rita da Silva explica que la ingesta de frutas debe realizarse al menos tres veces al día, sin embargo, no siempre es necesario consumirlas de la misma forma. La mandarina también se puede transformar en zumos, postres, helados, ensaladas, patés, pastas, cremas y salsas. Las cáscaras también se pueden utilizar para hacer tés con propiedades relajantes.
