Si tienes la costumbre de comer en la cama - viendo películas, series o usando tu celular, por ejemplo - es muy importante que prestes atención a ciertos puntos. En este caso, es bastante común que caigan migas o restos de comida sobre el colchón, lo que puede causar una serie de problemas. Para convencerte de comer en la mesa (en lugar de en el dormitorio) hemos enumerado las principales razones para abolir el hábito de comer en la cama. ¡Echar un vistazo!
Al comer en la cama, puede atraer insectos, microorganismos y bacterias al colchón.
Mantener la higiene del lugar donde duermes es de suma importancia, ¿sabes? Pero no basta con tener cuidado con el polvo o la suciedad de la calle, también es necesario cuidarse para no ensuciar el colchón con restos de comida o bebida. Por ello, muchos médicos y especialistas no recomiendan comer en la cama, teniendo en cuenta que los alimentos atraen insectos y microorganismos nocivos para la salud.
¡Quien tiene alergias, por ejemplo, puede sufrir mucho! Después de todo, los restos de comida pueden atraer ácaros y, en casos más graves, bacterias que causan infecciones. Nuestro consejo es evitar comer tanto como sea posible sobre el colchón, incluso palomitas de maíz, dulces y bocadillos pequeños, ¿de acuerdo?
Las migas esparcidas sobre la cama también pueden causar lesiones en la piel.
Otro problema derivado de las migas en la cama es que cuando se presionan entre el cuerpo y el colchón, pueden causar heridas en la piel y causar heridas leves. Por eso es importante tener mucho cuidado con las galletas sobrantes, las palomitas de maíz, las cáscaras de maní, etc. Recuerda: ¡es fundamental mantener la cama muy limpia y libre de insectos!
Comer en la cama puede provocar una mala postura y, en consecuencia, interferir con la digestión
Mucha gente se olvida, pero comer con una buena postura (con la columna recta, por ejemplo) es fundamental. El problema es que muchas personas, al comer en la cama, tienen la costumbre de acostarse y con la columna inclinada, lo que puede ser perjudicial para el organismo y también para la digestión.
Según el investigador y profesor James Brown, que enseña Biología y Ciencias Biomédicas en la Universidad de Aston, comer acostado dificulta la absorción de nutrientes (como los carbohidratos, que son una de nuestras principales fuentes de energía). Por tanto, lo ideal es hacer todas las comidas sentadas a la mesa, con el lomo muy recto.
