Si eres del tipo que piensa que tomar té en verano es prescindible, incluso en un delicioso picnic, es hora de cambiar tus conceptos sobre la bebida. Se pueden consumir fríos (o calientes) y garantizan numerosos beneficios para el organismo. El té es la segunda bebida más ingerida del mundo, solo superada por el agua y es bastante saludable y nutritiva. Intente incluir algunos tipos en su rutina.
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Mañana
Puede comenzar el día con una taza de té verde. La bebida aumenta el metabolismo rápidamente y, cuando la bebe por la mañana, la quema de calorías comienza muy temprano. El té verde tiene elementos que ayudan en el proceso de desintoxicación y a reducir la hinchazón.
También tiene altos niveles de antioxidantes y previene las enfermedades cardíacas. Según datos publicados por la Universidad de Tohoku, Japón, la hierba fortalece las arterias, reduce los niveles de colesterol y bloquea la acumulación de grasa en la pared de los vasos sanguíneos.
Antes del almuerzo
El té de limoncillo debe ingerirse aproximadamente media hora antes del almuerzo, ya que es digestivo, ayuda en el proceso de pérdida de peso y previene los trastornos estomacales.
Otras propiedades del toronjil son la reducción de los dolores de cabeza, el alivio de los calambres menstruales e intestinales, la prevención de enfermedades renales y el alivio de la tos. Además, la bebida da sensación de tranquilidad y bienestar.
Bocadillo
Té de limón y menta. Para calmar el calor de los días de verano, esta refrescante bebida se puede servir fría.
Además, este té tiene propiedades expectorantes y descongestionantes. Diluye la mucosidad, alivia la tos y combate el dolor de garganta.
Antes de la cena
Para combatir la retención de líquidos, regular el intestino y quemar grasa corporal, el té de hibisco es ideal.
El hibisco tiene grandes cantidades de hierro, responsable de transportar oxígeno en el cuerpo. Entre las principales funciones se encuentran la prevención de la anemia, el dolor de cabeza y el cansancio. La vitamina A actúa como antioxidante, contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico, la visión, la salud de la piel y los huesos. La vitamina C, también presente en la bebida, protege al organismo frente a la baja inmunidad, enfermedades cardiovasculares, enfermedades oculares e incluso el envejecimiento de la piel.
Cena
El té de azahar te ayuda a relajarte y contribuye a dormir bien por la noche. Ideal para personas que sufren de insomnio.
También se puede utilizar para tratar la depresión, la ansiedad y las migrañas. La flor de naranjo tiene elementos que combaten la diarrea y también actúa en el equilibrio de los niveles de colesterol.
