¡4 recetas con agua de coco para una alimentación saludable este verano!

Ligera, sabrosa, refrescante y muy nutritiva, el agua de coco es una buena opción cuando se trata de versatilidad para una alimentación saludable. La bebida encaja perfectamente en diversas preparaciones, enriqueciéndolas y favoreciendo el bienestar de nuestro organismo. The Conquer your life dividió cuatro de nuestras recetas más rápidas y fáciles para incluir en tu vida diaria y hacer tu rutina de alimentación con deliciosas frutas. ¡Revisa!

Conocida por mantener nuestro cuerpo hidratado, de una manera sabrosa y práctica, el agua de coco es una gran opción para incluir nutrientes en nuestra vida diaria. Por ser fuente de proteínas, fibra y con muy pocas calorías, la bebida ayuda a nuestra salud y fitness. Según la nutricionista Carolina Xavier, el agua de coco se puede incluir en diferentes momentos, contribuyendo a nuestro organismo:

“El agua de coco es una bebida extremadamente rica en sales minerales que son importantes para la hidratación de la piel y nuestro cuerpo. También es rica en potasio, mineral fundamental para nuestro organismo y actúa en la lucha contra los calambres”, explica el profesional.

4 recetas con agua de coco para tu comida

1 - Zumo de frutos rojos con limón y agua de coco: Ya sea para hidratar, para dar sabor o simplemente para refrescarse, la bebida es sumamente beneficiosa para nuestro organismo. Fuente de vitamina C, el jugo de frutas es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico, previniendo la gripe y los resfriados. Además, los frutos rojos como las fresas, las frambuesas, por ejemplo, son los encargados de prevenir el envejecimiento prematuro de las células.

2 - Té refrescante con piña y agua de coco: Para los que no renuncian al querido té por un refrigerio o desayuno, esta receta les encantará. La bebida que incluye agua de coco y la irresistible piña, tiene vitamina C y acción desintoxicante en el organismo, beneficiando la pérdida de peso y fortaleciendo el sistema inmunológico. El té refrescante con piña y agua de coco es también una fuente de fibra dietética, responsable de sanar nuestro intestino y favorecer una buena digestión.

3- Bebida de fresas orgánicas y agua de coco: Para entrar en la lista de practicidades, esta bebida está lista en tan solo 10 minutos, es decir, es mucha nutrición y facilidad en una sola receta. Fuente de fibras, proteínas, vitaminas y minerales, el agua de coco se une a la fresa, una de las frutas más sabrosas y nutritivas para nuestra dieta saludable. Libre de lactosa y gluten, la bebida sigue siendo una alternativa sabrosa para los intolerantes a sustancias.

4 - Jugo detox con agua de coco: Intente preparar su jugo detox tradicional por la mañana agregando agua de coco a la receta. Es una alternativa saludable que aportará más nutrientes a la bebida y a tu día. Fuente de potasio y otras sustancias importantes, el agua de coco también es extremadamente versátil y va bien en diferentes versiones de jugo detox.

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