Bajar de peso de forma saludable: descubre los beneficios del té de hibisco

Hecho de una flor ornamental llamada Hibiscus sabdariffa , el té de hibisco es originario de África y Asia y ha ido ganando un lugar en la vida cotidiana de los brasileños que quieren seguir y mantener los mandamientos de hábitos alimenticios saludables. Se puede disfrutar caliente, que armoniza bien con el frío del invierno, o frío para refrescar los días soleados. Pero su función no es solo hacer los días más sabrosos, el té de hibisco también es un aliado de la salud.

Este té ayuda al control de peso y se puede consumir en cualquier momento del día, ya que contribuye a la aceleración del metabolismo. Además, tiene acción diurética, lo que aliviaría los síntomas de hinchazón del organismo. “En cuanto a la acción diurética significa que la persona comienza a orinar más, pero eso no significa perder grasa, sino líquido, pero a medida que el líquido pesa la persona se vuelve más liviana”, explicó la nutricionista Adriana Lúcia van-Erven Ávila. Pero es importante advertir que una pérdida abundante de líquido puede provocar la caída del mineral potasio, lo que puede provocar calambres y este mineral también participa en los latidos del corazón ”.

Un estudio demuestra los beneficios del té de hibisco

Pero los beneficios no terminan ahí. Un estudio estadounidense, presentado por la científica Diane McKay durante una conferencia de la American Heart Association, encontró que consumir té de hibisco puede ayudar a reducir la presión arterial en casos de prehipertensión y casos de hipertensión leve en la edad adulta.

La tabla nutricional de té de hibisco, elaborada por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, aún mostraba altos niveles de vitamina C y buenos niveles de vitamina A. Ambos componentes tienen acción antioxidante en el organismo, algo que puede ayudar tanto a retrasar el envejecimiento cutáneo y en la prevención de enfermedades como el cáncer. La tabla también reveló una gran cantidad de hierro en el té, un mineral esencial para el transporte de oxígeno en el organismo.

Otro nutriente que se encuentra en esta bebida son las vitaminas B1 y B2. El sistema neurológico necesita estas y otras vitaminas del mismo complejo para funcionar correctamente. Además, la vitamina B1 es necesaria para la función muscular y para mantener el corazón sano.

Otros beneficios del té de hibisco

- Reduce los niveles de glucosa y lípidos en sangre;

- Ayuda en el estreñimiento;

- Disminuye la formación de colesterol.

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