¿Quieres saber cómo hacer palomitas de maíz dulces y saludables? Aprenda a preparar esta receta en forma

Es difícil encontrar a alguien a quien no le gusten las palomitas de maíz, ¿no? Ya sea para comer durante una película o simplemente para morirse de hambre durante el día, es una buena opción de refrigerio ya que es rico en fibra y aumenta la sensación de saciedad en el cuerpo. Sin embargo, para quienes están siguiendo una dieta saludable, la versión dulce acaba quedando un poco de lado por tener ingredientes calóricos, como la leche condensada, por ejemplo. Pero, para la felicidad de los amantes de este manjar, es posible preparar unas palomitas dulces que resultan ricas y saludables a la vez. ¿Te gusta la idea? Luego, consulte el artículo para obtener más detalles y aprender cómo hacer el suyo:

Apuesta por sustituciones saludables al hacer tus dulces palomitas de maíz

Las palomitas de maíz dulces generalmente no son una buena opción para quienes siguen una dieta saludable porque tienen más ingredientes calóricos que salados. Pero, para que no tengas que renunciar a este snack rico en fibra en una versión variada, ¡el consejo es cambiarlos todos por opciones más saludables! Puede, por ejemplo, usar aceite de coco en lugar de aceite de oliva normal y demerara, coco o azúcar morena en lugar de azúcar refinada, tanto porque tienen menos calorías como porque tienen más nutrientes. Y como broche final, también es posible cambiar la leche condensada por canela, miel o incluso cacao.

Consejo: Si quieres, además del maíz, también tienes la opción de utilizar pseudocereales que también sirven para hacer palomitas de maíz, como es el caso del amaranto, la quinua y la cañihua.

Aprenda a hacer palomitas de maíz dulces saludables en casa

Ahora que ya sabes qué hacer para preparar las palomitas dulces en una versión más saludable, vayamos paso a paso para no tener dudas a la hora de probar la receta en casa, ¿vale? Elige el maíz o pseudocereal de tu preferencia y ponte manos a la obra preparando la merienda:

1 . En una sartén o en su propia máquina para hacer palomitas, agregue aceite de coco, azúcar de coco, demerara o marrón y el ingrediente elegido por usted para hacer las palomitas;

2 . Mézclalos todos bien para asegurar el sabor;

3 . Tapar la cacerola / máquina para hacer palomitas de maíz y dejar que se caliente bien. En unos segundos, verá que comenzará a explotar;

4 . ¿Ha dejado de estallar? ¡Entonces es una señal de que las palomitas de maíz están listas! Para terminar, en lugar de agregar leche condensada, use alguna opción que sea a la vez saludable y sabrosa, como canela pura, con un poco de cacao o incluso miel. ¡Quedará delicioso y muy nutritivo!

5 . ¡Listo! Ahora solo sirve.