El circo es un arte antiguo, y aquí en Brasil durante mucho tiempo se asoció con caballerizas itinerantes con personas que renunciaron a una vida más tradicional para encantar al público con trucos y malabarismos. A día de hoy, no es necesario esperar a que llegue un grupo a tu ciudad para ver este tipo de presentaciones, ya que puedes ser parte de ella en una simple clase de circo. Pero olvídese de las lonas tradicionales, ya que ahora es posible aprender el arte circense en un gimnasio.
Tejido acrobático: por qué practicar
En primer lugar, es bueno recordar que cuando hablamos de circo nos referimos a una serie de modalidades presentadas por diferentes profesionales. Pero lo que más se ofrece en los gimnasios es definitivamente el tejido acrobático, que muchas veces ni siquiera está relacionado con el circo en sí. Aquí los movimientos son aéreos, lo que puede dar miedo al principio, pero merece la pena afrontarlos para sacar todos sus beneficios.
Si su objetivo es perder peso, esta es una excelente opción de ejercicio. Eso es porque una hora de clase puede eliminar hasta 500 calorías, lo que equivale a casi una hora de carrera. Sin mencionar que la práctica también ayuda a definir los músculos del cuerpo, especialmente en lo que respecta a los brazos y el abdomen.
Ahora imagina por un momento que en esta clase necesitarás permanecer en el aire atrapado solo por la tela, como en el yoga aéreo. Para no caer será necesario tener suficiente equilibrio, lo que también es muy bueno para nuestro bienestar. Sin olvidar que, como ocurre con otros ejercicios físicos, evita los dolores corporales, mejora la postura, el acondicionamiento físico en general y también eleva la autoestima.
Las acrobacias aéreas también utilizan trapecio y mástil
También conocida como petit volant, la acrobacia aérea es otra opción de modalidad circense que se empezó a impartir en las academias. Aquí, aunque la tela puede volver a aparecer, también se utiliza el trapecio y el palo, típico del pole dance. En general, sus beneficios son los mismos que los de la tela, pero con la ventaja de que, al utilizar diferentes dispositivos, ayuda a trabajar zonas del cuerpo que podrían haber quedado de lado durante el ejercicio. Además, las acrobacias dan aún más flexibilidad, ya que a menudo se realizan en parejas o en grupos.
Cualquiera puede hacer la clase de circo
Aunque algunos ejercicios son más famosos, la clase de circo en general mejora la condición física de quienes la practican. Incluso pueden ser practicados por personas de todas las edades, siendo recomendados tanto para niños como para adultos. En el caso de los más pequeños, les permite practicar un ejercicio de forma lúdica, además de hacerles socializar entre ellos y perder algunos pequeños miedos. Sin mencionar, por supuesto, que se trata de un ejercicio físico.
Muchas academias imparten en estas clases modalidades típicas de una actuación circense, como estrella, rodar, salto mortal, pata de palo, parada de manos (plátano), bridge y, por supuesto, acrobacias en general. Todo esto ayuda a dar concentración, demostrando que el circo es un arte que beneficia tanto al cuerpo como a la mente de quien lo practica.
