Ciertos alimentos destacan entre el resto y se vuelven indispensables en la dieta de quienes quieren seguir una dieta saludable por la cantidad de nutrientes esenciales que poseen. ¿Pero sabías que, además, algunos todavía pueden actuar como remedios naturales porque tienen propiedades medicinales? Vea nuestra lista de 5 opciones, y si alguna de ellas encaja en algo que necesita en este momento, ¡ahora puede prepararse para agregarlo al menú!
1. La cúrcuma tiene acción antiinflamatoria.
También conocida como cúrcuma o jengibre amarillo, la cúrcuma es una especia que va mucho más allá de la función de agregar color y especias a los alimentos. Es que uno de sus principales componentes, la curcumina, hace que adquiera importantes funciones medicinales al tener acción antioxidante y antiinflamatoria.
Por lo tanto, el ingrediente se considera un verdadero aliado para la prevención del cáncer, ya que sus agentes antioxidantes son responsables de combatir las células cancerosas. Además, en la medicina china se usa ampliamente para eliminar la inflamación del cuerpo, tanto interna como externamente. Por último, también se puede utilizar en la preparación de una pasta (junto con agua y sal) para aliviar los esguinces y su consumo sigue estando indicado para aliviar las irritaciones de estómago.
2. El ajo es un buen diurético
Las propiedades medicinales del ajo se conocen desde el principio, tanto que en la antigüedad se utilizaba como uno de los principales ingredientes de los remedios naturales. Pero, ¿cuáles son estos beneficios, de todos modos? Para empezar, el ingrediente ayuda a disminuir la retención de líquidos porque funciona como un buen diurético, pero no se detiene ahí: también es un aliado para reducir la presión arterial, mejorar la circulación sanguínea, facilitar la digestión y también ayudar curar los síntomas de los resfriados y la gripe.
3. La cebolla ayuda a tratar los problemas respiratorios.
Como el ajo, las cebollas también son bien conocidas por sus propiedades medicinales. Uno de los principales es la acción antibiótica de su jugo, pero aún tiene mucho más que eso: también funciona como medicamento para tratar problemas respiratorios gracias a su poder antiinflamatorio, ayuda a mejorar la circulación sanguínea y también se puede asociar con que padece diabetes al reducir el nivel de glucosa en sangre.
4. La miel tiene propiedades antisépticas
El hecho de que funcione como un buen edulcorante natural no es la única razón para apostar por la miel: ¡la comida tiene nutrientes que también brindan muchos beneficios para la salud! Contribuye, por ejemplo, al aumento de la disposición al dar más energía al cuerpo, lo cual es ideal para quienes son deportistas o tienen una intensa rutina de actividades físicas. Además, también previene infecciones al tener propiedades antisépticas, mejora el sistema inmunológico y tiene acción terapéutica para calmar los nervios y aliviar problemas relacionados con el insomnio y la ansiedad.
5. La pimienta tiene un efecto analgésico que alivia las molestias musculares.
La pimienta es bien conocida por su acción termogénica, una propiedad que ayuda a cualquier persona a dieta a perder peso al acelerar su metabolismo, pero también tiene funciones medicinales que van mucho más allá. La especia tiene, por ejemplo, un efecto analgésico para aliviar las molestias musculares, y también es rica en antioxidantes que previenen la aparición de enfermedades graves, como el cáncer, al combatir la acción de los radicales libres. Junto con todo esto, sigue siendo muy bueno para la salud del corazón al controlar los niveles de colesterol, es un antiinflamatorio natural y también fortalece el sistema inmunológico.
