Mantener la naturaleza cerca de nosotros es una forma de terapia, ¿sabes? Esto se debe a que las plantas ayudan a crear un aura más liviana y natural e incluso sirven para purificar el aire de la casa. Cualquiera que practique la jardinería a menudo sabe cómo crear este contacto con la naturaleza, a través del cultivo de plantas, flores, verduras e incluso especias. Para demostrar que la jardinería puede ser un pasatiempo saludable, enumeramos los beneficios que la práctica aporta a la vida cotidiana. ¡Revisa!
Las plantas y las flores tienen un aroma relajante.
Cuando cultive plantas y flores en el jardín (o incluso en el interior), encontrará que el aroma natural es una de las mejores cosas que tienen. Flores como la lavanda y la gardenia tienen un aroma característico, haciendo que la casa sea más fragante y agradable para su bienestar. Cuando cuidas tus plantas a diario (regando, fertilizando, cortando hojas muertas, etc.) también distraes y relajas tu mente.
Además de que el aroma de las plantas es muy beneficioso, se ha comprobado que el simple hecho de tener un hermoso jardín también es algo terapéutico (aunque no exista un perfume diferente en el ambiente). Eso es porque, con solo mirar las coloridas plantas y flores, nuestra mente entra en una forma más meditativa y relajada, sirviendo como tratamiento para los síntomas de depresión, ansiedad, síndrome de pánico, autismo y otros problemas. Por eso, un buen consejo es invertir en plantas coloridas y hermosas, como rosas, orquídeas y helechos, que logran alegrar los ambientes. También puede instalar un jardín vertical con macetas que cuelgan de ganchos y enrejados en las paredes: ¡se ve hermoso!
Regar, fertilizar y cortar las hojas puede ser terapéutico
El simple hecho de ocupar la mente en tareas de jardinería (plantar, regar, fertilizar, cortar, etc.) ya funciona como terapia, especialmente para quienes tienen rutinas de trabajo muy estresantes y agotadoras. El cuidado de las plantas, en este caso, se convierte en un excelente escape de la rutina y una forma de ocio para la vida cotidiana.
El lado positivo es que las tareas de jardinería no son muchas y no necesitas mucho tiempo al día para cuidar tus plantas. En general, solo necesitará regar las plántulas una vez al día, para que el suelo esté muy húmedo y adecuado para el crecimiento de las plantas. Una vez a la semana, también necesitará usar tijeras de jardín para quitar las ramas y hojas muertas. Si quieres que la planta crezca más, también es posible trasladarla de una maceta, pero siempre con cuidado. Deberás lavar la maceta nueva y depositar una buena capa de tierra, para que la raíz tenga espacio para crecer en ese recipiente.
Cuando trabajas en el jardín, trabajas más en el cuerpo.
Cuidar las plantas a diario también es una forma de mover más el cuerpo: caminar, regar, plantar semillas, hacer agujeros en la tierra, etc. Aunque no sea un ejercicio tan intenso, con un gran gasto calórico, sigue siendo una forma de trabajar los músculos del cuerpo. Además, nuestra mente se vuelve más enfocada y enfocada en lo que estamos haciendo en este momento, lo que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
Los cactus y las suculentas son más fáciles de cuidar
Para quienes no quieran tener mucho trabajo diario con las plantas, un buen consejo es montar un jardín con cactus y suculentas, que son especies capaces de almacenar una gran cantidad de agua y, por tanto, solo necesitan ser regadas una vez a la semana. Además, tienen una hermosa tonalidad de verde, ayudando a crear un rincón más relajante y terapéutico en casa.
El huerto casero garantiza una alimentación más sana
Además de cultivar plantas comunes, como helechos, espadas de San Jorge, suculentas y varias flores, también puede construir un huerto con frutas, verduras y diferentes verduras. Esta, de hecho, es una excelente manera de comer más saludablemente, ya que de esta manera consume más alimentos orgánicos. Entonces, además de practicar un hobby más relajante, también estarás cuidando tu rutina de alimentación.
