¿El agua con gas es mala? Descubre los mitos y verdades de esta bebida carbonatada.

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Todo el mundo sabe que necesita beber mucha agua todos los días, pero ¿se aplica lo mismo al agua con gas? Amado por muchos, esta bebida se puede usar como un sustituto más saludable de la gaseosa; simplemente prepare un jugo de frutas con esta agua y el resultado es muy similar. ¿Pero es realmente bueno para tu salud? Para despejar todas las dudas sobre este tema, hemos elaborado una lista con los mitos y verdades más comunes de esta bebida. Echar un vistazo:

El agua con gas contiene las entrañas: mito

Por el contrario, ¡el agua con gas ayuda a la digestión! Aunque la idea de tener gases nos hace pensar que beber causa hinchazón, algo asociado con el estreñimiento, de hecho, esa sensación de congestión no está relacionada con su intestino. Incluso los estudios demuestran que el agua con gas puede ser un gran aliado en la lucha contra el estreñimiento, por lo que si ese es tu problema puedes tomarla sin miedo.

El agua con gas da celulitis: mito

La celulitis no es más que una inflamación de las células generada por la acumulación de toxinas en el organismo. Vamos, el agua con gas es agua más dióxido de carbono, que a su vez es el aire que exhalamos. Solo que este compuesto no es una toxina, por lo que nada ha demostrado, hasta ahora, que su consumo tenga alguna relación con la aparición de celulitis. Lo que puede generar este problema es el alto consumo de azúcar, que está presente, por ejemplo, en las gaseosas. Quizás sea precisamente por ser dos bebidas carbonatadas que mucha gente cree que el agua con gas es una de las responsables de la aparición de la celulitis, cuando esto no es del todo cierto.

El agua con gas es mala para los riñones: mito

Sí, otro mito. Los cálculos renales son pequeños cristales que se forman debido a una alta concentración de calcio. Sí, pero ni el mineral ni otras sustancias que componen la piedra, como el fosfato, el oxalato y el carbonato, están presentes en el agua con gas, lo que nos demuestra que no es tan peligrosa como parece. De hecho, todo lo contrario: para evitar el problema es fundamental consumir mucha agua, ya sea con o sin gas.

El agua con gas es mala para los dientes: mito y verdad

Este punto aquí es un poco más controvertido. Esto se debe a que existen estudios que sí muestran los efectos negativos de los refrescos en relación con los dientes, pero en cuanto al agua con gas, son menos concluyentes. Lo que se sabe es que tiene un pH ácido, pero su daño al esmalte dental no es tan grande. Además, es bueno recordar que el contacto de esta agua con la boca no es tan prolongado.

El agua con gas aumenta la presión arterial: verdad

Aunque este es un lado negativo del agua con gas, cabe señalar que no es exactamente una regla. Esto se debe a que lo que hace que la bebida aumente la presión arterial es la presencia de sodio en su composición, pero algunas tienen un contenido menor de este mineral. Entonces, si tiene hipertensión, no solo piense que puede ser un gran riesgo. Al fin y al cabo, incluso el agua mineral puede contener sodio, y por ello, más que simplemente evitar el líquido, lo ideal es prestar atención a la etiqueta del envase.

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