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Té verde tradicional Taeq 24g
¿Sabes cómo podemos ayudar a una buena alimentación? ¡Con más comida! Muchas personas, aun manteniendo hábitos alimenticios saludables, recurren a productos, medicamentos y cápsulas, para suplir la falta de energía que genera el día a día, cuando, en la propia dieta, la clave es no dejar caer el ánimo. Los "complementos naturales" son, además de funcionales, deliciosos y prácticos para dar más fuerza a las prisas diarias!
Los suplementos, de acuerdo con la "Ley de Educación y Salud de Suplementos Dietéticos" ( DSHEA), son un complemento de nuestra dieta que contiene uno o más ingredientes dietéticos, como vitaminas, minerales, aminoácidos, etc. Los mejores para dar un extra de energía para los días más ajetreados son: cafeína, guaraná, yerba mate, nuez de cola, té verde, ginseng, capsaicina y naranja amarga. La nutricionista Daniella Chein explica:
“La cafeína es la que más acción provoca, y puede reactivar la concentración mental y ayudar a prevenir el agotamiento. Por eso, en lugar de tomar un suplemento, que también traerá compuestos químicos, lo mejor que se puede hacer es simplemente tomar un té verde. El té verde aporta al organismo teofilina y también es un antioxidante, este té puede tener un efecto único en la activación de las energías mentales y físicas, mientras que el giseng tiene un efecto suave, pero lo más recomendable es que se consuma en forma de tónico. , un componente del pimiento que se encarga de calentarlo, también estimula el sistema metabólico, provocando un ligero aumento de energía. La cáscara de naranja amarga es otro estimulante natural eficaz, basta con beber un té para recuperarse físicamente ".
¡La vitamina B también aporta más energía y ánimo!
Otros nutrientes interesantes para aumentar la energía son las vitaminas B. "Las vitaminas B son esenciales para el metabolismo de los carbohidratos. El crecimiento muscular se debe a la vitamina B1, que está presente en la formación de la hemoglobina, la proteína responsable de transporte de oxígeno a los músculos, B2 produce energía y metaboliza proteínas, estando directamente relacionado con la ganancia de masa muscular, B3 también está relacionado con la producción de energía, B6 con la metabolización de carbohidratos y B12 con la transmisión de comandos cerebrales. a los músculos ”, explica el especialista.
Con todo esto en mente, siempre se recomienda contar con la orientación de un profesional calificado, que evaluará sus necesidades particulares. Y recuerda: ¡cuidar con hidratación y comer en el momento adecuado es igualmente importante para mantenernos despiertos durante el día!
